خواتین میں 50+ سال کی عمر میں، ایسٹروجن کی پیداوار تیزی سے کم ہو جاتی ہے، جو جلد کی حالت کو متاثر کرتی ہے۔کاسمیٹولوجی کے طریقوں اور گھریلو نگہداشت کی مدد سے بغیر سرجری کے 50 سال کے بعد چہرے کی تجدید ممکن ہے۔
پلاسٹک سرجری حیرت انگیز کام کرتی ہے، لیکن تمام خواتین آپریشن کی استطاعت نہیں رکھتیں۔لیکن گھر پر جلد کی دیکھ بھال ہر ایک کے لیے دستیاب ہے۔اہم بات یہ ہے کہ یہ باقاعدہ اور جامع ہو۔
روزانہ کی دیکھ بھال کا منصوبہ:
- صفائی
- ٹننگ
- موئسچرائزنگ؛
- غذائیت
ہفتے میں 2 بار پرورش بخش ماسک کرنے کے ساتھ ساتھ چہرے کے پٹھوں کے لیے خود مساج اور جمناسٹک کو جوڑنا بھی قابل قدر ہے۔
50+ سال کی عمر کی خواتین کے لیے جلد کی دیکھ بھال کرنے والے کاسمیٹکس کا سیٹ پچھلے سالوں کی طرح ہی ہے۔لیکن فنڈز کی ساخت مختلف ہونی چاہیے۔
ضرورت:
- جلد کو خشک کرنے والی مصنوعات سے چھٹکارا حاصل کریں - دھونے کے لئے الکلائن فوم، الکحل پر مشتمل لوشن؛
- جلد کو سورج، ہوا اور ٹھنڈ کے منفی اثرات سے بچانے کے لیے حفاظتی کاسمیٹکس خریدیں۔
- روایتی کریموں اور ٹانکوں کو بڑھاپے سے بچانے والی ادویات سے تبدیل کریں۔
صفائی اور ٹننگ کے لیے آپ کو ضرورت ہے:
- غیر جانبدار پی ایچ کے ساتھ دھونے کے لئے جھاگ یا جیل؛
- سکرب گومج (جلد کی قسم کے لحاظ سے 7-14 دنوں میں 1 بار استعمال کریں)؛
- micellar پانی؛
- الکحل سے پاک ٹانک.
آئس کیوبز سے چہرے کو مسح کرنا مفید ہے - یہ جلد کو ٹون اور تروتازہ کرتا ہے۔برف بنانے کے لئے کیمومائل، جانشینی، لنڈن کے کاڑھی استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
موئسچرائزنگ اور غذائیت کے لیے دن اور رات کی کریمیں استعمال کریں۔الگ الگ، آپ کو پلکوں کی جلد کے لئے ایک کریم خریدنے کی ضرورت ہے، لیکن گردن کے لئے آپ وہی مصنوعات استعمال کرسکتے ہیں جیسے چہرے کے لئے. یہ ایک مہنگی کریم خریدنے کے لئے ضروری نہیں ہے، درمیانی قیمت کے فنڈز بھی موزوں ہیں.
اچھی اینٹی ایجنگ کریموں میں شامل ہیں:
- AHA اور BHA تیزاب؛
- وٹامنز (ٹوکوفیرول، ریٹینول)؛
- coenzyme Q10؛
- پیپٹائڈس؛
- hyaluronic ایسڈ؛
- کولیجن
آپ ریڈی میڈ ماسک خرید سکتے ہیں یا خود بنا سکتے ہیں۔50 سال کے بعد تیل، شہد، تازہ سبزیوں اور پھلوں والے ماسک مفید ہیں۔تنگ کرنے کے لیے، نشاستے، جیلیٹن اور گھریلو پروٹین کے ساتھ گھریلو علاج استعمال کیے جاتے ہیں۔
مساج آپ کو جوان رکھنے میں مدد دے گا۔مثالی طور پر، یہ ایک تجربہ کار بیوٹیشن کی طرف سے کیا جانا چاہئے، لیکن خود مساج کو خارج نہیں کیا جاتا ہے.
ایک مؤثر تکنیک پلاسٹک مساج ہے. کئی قسم کے اثرات فراہم کرتا ہے - گوندھنا، سٹروک کرنا، کمپن۔طریقہ کار سطحی اثرات کے ساتھ شروع ہوتا ہے، پھر وہ گہری گوندھنے کی طرف بڑھتے ہیں۔
بنیادی چالیں:
- مارنا۔ہلکی اسٹروکنگ حرکتیں کم سے کم کھینچنے والی لائنوں (مساج لائنوں) کی سمت میں کی جاتی ہیں۔
- گوندھنا سطحی ہے۔یہ چار انگلیوں کے ساتھ کیا جاتا ہے (انگوٹھے کے علاوہ)، ایک حرکت کی جاتی ہے جو چھوٹے موڑ کے ساتھ ایک سرپل ڈرائنگ کی طرح ہوتی ہے.
- گہری گوندھنا۔یہ تمام پانچ انگلیوں اور ہتھیلی کے ساتھ کیا جاتا ہے، دباؤ زیادہ شدید ہونا چاہئے.
- ٹیپ کرنایہ تمام مساج لائنوں کے ساتھ انگلیوں کے ساتھ کیا جاتا ہے.
- تھرتھراہٹ. یہ ہتھیلی کے نچلے حصے کے ساتھ کیا جاتا ہے، حرکت گریبان کے ساتھ ساتھ اسٹرنم کے وسط سے کان تک اور آگے مندر کی طرف جاتی ہے۔
سیشن سے پہلے، چہرے کو جراثیم سے پاک ٹیلکم پاؤڈر سے پاؤڈر کیا جاتا ہے - یہ انگلیوں کو جلد پر پھسلنے سے روکنے کے لیے ضروری ہے۔
ایک اور تکنیک چمچوں کے ساتھ ایک پیچیدہ مساج ہے۔طریقہ کار کے لئے، آپ کو گرم اور ٹھنڈے پانی، چند چمچوں، کاسمیٹک تیل سے بھرا ہوا دو کنٹینرز تیار کرنے کی ضرورت ہے.
اثر چمچ کے محدب حصے سے ہوتا ہے۔مارنے، رگڑنے، ہلکی تھپکی دینے کی تکنیک استعمال کی جاتی ہے۔چاندی کے چمچ استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، لیکن آپ باقاعدہ لے سکتے ہیں۔سیشن سے پہلے گرم تیل جلد پر لگایا جاتا ہے۔اثر ٹھنڈے اور گرم چمچ کے ساتھ متبادل طور پر بنایا جاتا ہے، تحریک کی سمت مساج لائنوں کے ساتھ سختی سے ہے.
بغیر انجیکشن اور آپریشن کے چہرے کو جوان کرنے کا ایک مؤثر طریقہ چہرے کے پٹھوں کے لیے جمناسٹکس ہے۔گھر پر مشقیں کرنا سیکھنا مشکل نہیں ہے، اہم بات یہ ہے کہ کلاسز باقاعدگی سے ہوتی ہیں۔
مشقوں کے مختلف سیٹ ہیں۔یہاں ان میں سے ایک ہے (ہر حرکت 10 بار کریں):
- اپنے منہ میں ہوا لیں اور اسے ایک دائرے میں ایک گال سے دوسرے گال تک کھینچیں، جیسے کہ کوئی گیند گھوم رہی ہو۔پہلے گھڑی کی سمت، پھر خلاف۔
- اپنے ہونٹوں کے کونوں کو اپنی انگلیوں سے مضبوطی سے دبائیں۔اپنے ہونٹوں کو آگے کی طرف کھینچیں، گویا کسی کو چومنا چاہتے ہیں، اپنی انگلیوں کی مزاحمت پر قابو پاتے ہوئے۔
- آنکھوں کے بیرونی کونوں کو اپنی انگلیوں سے دبائیں (بند پلکوں کے ساتھ)۔اپنی آنکھوں کو ہر ممکن حد تک چوڑی کھولیں، اپنی بھنوؤں کو قدرے بلند کریں۔اس پوزیشن کو 5 سیکنڈ تک رکھیں، پھر اپنی پلکیں نیچے کریں اور اپنے پٹھوں کو آرام دیں۔
- ابرو کے درمیان والے حصے پر تین انگلیاں رکھیں، مضبوطی سے دبائیں۔اپنی انگلیوں کی مزاحمت پر قابو پاتے ہوئے، بھنوؤں کو ایک ساتھ لانے کی کوشش کریں۔
- اپنا منہ کھولیں اور اپنے ہونٹوں کو اندر کی طرف کھینچنے کی کوشش کریں، گویا وہ اپنے دانتوں کے پیچھے چھپا رہے ہیں۔یہ حرکت ٹھوڑی کو اٹھاتی ہے۔
- اپنی انگلیوں سے اپنے ہونٹوں کے کونوں کو دبائیں اور وسیع انداز میں مسکرانے کی کوشش کریں۔
- اپنے گالوں کو اندر کی طرف کھینچیں، اور پھر انہیں ہوا سے پھولیں۔
ورزش کرتے وقت، آپ کو جلد میں جلن کا احساس ہوسکتا ہے۔یہ عام بات ہے، کیونکہ پٹھے کام کرتے ہیں اور سخت ہوتے ہیں۔
سیلون بغیر سرجری کے 55 سال کے بعد جوان ہونے کے مختلف طریقے پیش کرتے ہیں۔یہ دونوں روایتی طریقے ہیں (مساج، ماسک) اور نئے طریقے (فلرز کا تعارف، ہارڈویئر کی نمائش)۔
بغیر سرجری کے چہرے اور گردن کو جوان کرنے کی تکنیک کا نچوڑ جلد کے پنکچر اور مصنوعی دھاگوں کا تعارف ہے جو ایک مضبوط فریم بناتے ہیں۔طریقہ کار کے میدان کا اثر 3-4 سال تک رہتا ہے۔
جھکتے ہوئے گالوں، دوسری ٹھوڑی بننے، چہرے کے سموچ میں تبدیلی، جھریوں کی ظاہری شکل کے لیے دھاگوں کے ساتھ اٹھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
دھاگوں کی تیاری کے لیے پولیمرک مواد، سلیکون، مختلف تیزاب، پلاٹینم، سونا استعمال کیا جاتا ہے۔دھاگوں کا قطر انسانی بالوں کی موٹائی سے زیادہ نہیں ہے۔تھریڈ کے تعارف کے بعد محسوس نہیں ہوتا اور دوسروں کو نظر نہیں آتا۔
اس طریقہ کار کا نچوڑ یہ ہے کہ جلد کی تیز روشنی کی نمائش ہوتی ہے۔تابکاری ایک کوانٹم فلوکس ہے جو پھٹنے سے فراہم کی جاتی ہے۔استعمال شدہ طول موج 400-1400 nm ہے۔طریقہ کار کا اثر فوری طور پر ظاہر نہیں ہوتا ہے، لیکن کورس کی تکمیل کے 6-8 ہفتوں بعد۔اس مدت کے دوران، کولیجن فریم اور جلد کا ڈھانچہ مضبوط ہوتا ہے، چہرہ سخت ہوجاتا ہے، اور باریک جھریاں ہموار ہوجاتی ہیں۔
ہلکی توانائی ٹشوز کو گرم کرتی ہے اور فوٹو حساس مادوں کو تباہ کرتی ہے۔اس طرح:
- عمر کے دھبے غائب ہو جاتے ہیں، رنگت بہتر ہوتی ہے۔
- turgor میں اضافہ؛
- ہائیلورونک ایسڈ، کولیجن اور ایلسٹن کی ترکیب کو بڑھایا جاتا ہے۔
یہ تکنیک عمر سے متعلق تمام تبدیلیوں سے چھٹکارا پانے کے لیے موزوں نہیں ہے۔دیگر طریقہ کار کو گہری جھریوں کو ختم کرنے اور چہرے کی شکل کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیا جانا چاہیے۔
لیزر ری سرفیسنگ ایک ایسا طریقہ کار ہے جو بڑھاپے کو روک سکتا ہے۔سب سے نیچے کی لکیر ایک لیزر کے ساتھ epidermis پر اثر ہے. خلیوں کی سب سے اوپر کی تہہ بخارات بن جاتی ہے، جو تخلیق نو کے عمل کو تیز کرتی ہے۔
پیسنا چھیلنے کی اقسام میں سے ایک ہے۔لیکن اثر تیزاب چھیلنے کے مقابلے میں گہری تہوں پر ہوتا ہے۔صرف ایک ماسٹر جس کے پاس سرٹیفکیٹ ہے وہ طریقہ کار کو انجام دے سکتا ہے۔
یہ ایک ہارڈویئر طریقہ کار ہے جس کی بنیاد جلد کی گہری تہوں میں انفراریڈ کی نمائش پر ہوتی ہے۔یہ ایک ایسے آلے کا استعمال کرتے ہوئے کیا جاتا ہے جو ریڈیو لہر کی توانائی خارج کرتا ہے۔
توانائی کا بہاؤ جلد کی گہری تہوں کو کمپیکشن کے درجہ حرارت تک گرم کرتا ہے۔نتیجے کے طور پر، پھیلا ہوا کولیجن ریشے سخت ہو جاتے ہیں، ایک سخت اثر فراہم کرتے ہیں.
یہ طریقہ چہرے، گردن، decollete، کے ساتھ ساتھ جسم کے دیگر حصوں کی جلد کی بحالی کے لئے موزوں ہے. یہ سیلولائٹ کے خلاف جنگ میں بھی استعمال ہوتا ہے۔
ایک انجکشن کا طریقہ کار، جس کا جوہر جلد کے نیچے خصوصی "کاک ٹیل" کا تعارف ہے۔تیاریوں میں hyaluronic ایسڈ، وٹامن، امینو ایسڈ شامل ہیں.
mesococktails کے تعارف کے ساتھ، مندرجہ ذیل تبدیلیاں واقع ہوتی ہیں:
- عمر کے مقامات غائب؛
- رنگت کو بہتر بناتا ہے؛
- خشکی ختم ہوجاتی ہے، جھریاں ہموار ہوجاتی ہیں؛
- ریلیف برابر ہے.
ادویات بہت پتلی سوئیوں کے ساتھ دی جاتی ہیں۔بہت سارے مائیکرو ٹراما بنائے جاتے ہیں، جو کولیجن اور ایلسٹن کی پیداوار کو متحرک کرتے ہیں اور خون کے مائیکرو سرکولیشن کو بہتر بناتے ہیں۔
سرجری کے بغیر جوان ہونے کی منصوبہ بندی کرتے وقت، بہت سی خواتین انجیکشن کے طریقہ کار کا انتخاب کرتی ہیں۔کاسمیٹولوجی میں، جلد میں انجکشن کے لئے مختلف تیاریوں کا استعمال کیا جاتا ہے:
- پیپٹائڈس کے ساتھ مجموعہ میں hyaluronic ایسڈ؛
- بوٹولینم ٹاکسن؛
- کیلشیم کولیجن ہائیڈروکسیپیٹائٹ۔
منتخب دوائیں انجیکشن کے ذریعہ دی جاتی ہیں۔انجیکشن کی بہت پتلی سوئیاں استعمال کی جاتی ہیں۔
چہرے اور گردن کی تجدید خصوصی آکسیجن اوزون کاک ٹیل متعارف کروا کر کی جاتی ہے۔طریقہ کار کے بعد، چہرہ ایک تازہ شکل حاصل کرتا ہے، جھرریاں، مہاسوں کے نشان غائب ہو جاتے ہیں. تکنیک کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرتی ہے۔
اوزون تھراپی کا گھریلو متبادل ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ سے چہرے کا علاج ہے۔تاہم، بیرونی نمائش انجیکشن تکنیک سے کم موثر ہے۔
فریکشنل لیزر ایکسپوژر کی تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے بغیر سرجری کے 60 سال کے بعد چہرے کی مؤثر تجدید ممکن ہے۔تاثیر کے لحاظ سے، طریقہ کار کا موازنہ سٹیم سیلز کے استعمال سے کیا جا سکتا ہے، لیکن فریکشنل لیزر ریجوینیشن زیادہ محفوظ اور زیادہ سستی ہے۔
اس طریقہ کار کو کاسمیٹولوجی کلینک میں انجام دینا ضروری ہے جس کے پاس مناسب سرٹیفکیٹ ہوں۔لیزر کے غیر ماہر استعمال کے نتیجے میں جلنے اور دیگر منفی اثرات ہو سکتے ہیں۔
فریکشنل لیزر ایکسپوزر سرجری کے بغیر چہرے کو جوان کرنے کا ایک منفرد طریقہ ہے، جس کے بہت سے فوائد ہیں:
- شدید درد کی کمی؛
- ایک طریقہ کار کے بعد بھی نمایاں اثر؛
- کوئی منفی ضمنی اثرات نہیں؛
- بحالی کی ایک مختصر مدت.
ایک اہم فائدہ واضح کارکردگی کے ساتھ ایک سستی قیمت (8-10 ہزار روبل) ہے۔یہ طریقہ کار ایک ہی وقت میں کئی کاسمیٹک مسائل کو حل کرتا ہے - جھریوں کو ہموار کرتا ہے، سخت کرتا ہے، مہاسوں کے بعد کے نشانات کو ختم کرتا ہے۔
درج ذیل کاسمیٹک نقائص کی موجودگی میں فریکشنل لیزر ایکسپوژر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
- جھریاں، گہری جھریاں سمیت؛
- جھلتی ہوئی جلد، چہرے کے واضح انڈاکار کا نقصان؛
- نشانات، نشانات، مکڑی کی رگیں؛
- بڑھے ہوئے سوراخ، مہاسے؛
- گہرے دھبے.
لیکن contraindications بھی ہیں. ان کا خیال رکھنا ضروری ہے، کیونکہ پچاس سال کی عمر میں، ہر کوئی لوہے کی صحت نہیں رکھتا ہے. اس طرح کے حالات میں لیزر کی تجدید کرنا منع ہے:
- چہرے پر بڑے سوجن والے علاقے؛
- جلد کے انفیکشن؛
- چنبل، ایگزیما؛
- کسی بھی لوکلائزیشن کے مہلک neoplasms؛
- دل کی بیماری؛
- مرگی
- مدافعتی حالت؛
- اعصابی عوارض؛
- سنگین الرجک بیماریوں.
مریض کو کسی بھی دائمی بیماریوں کی موجودگی کے بارے میں کاسمیٹولوجسٹ کو خبردار کرنا چاہئے. اس کی بنیاد پر ماہر فیصلہ کرتا ہے کہ کون سی تکنیک استعمال کی جا سکتی ہے۔
یہ تکنیک جلد کی گہری تہوں پر لیزر بیم کے اثرات پر مشتمل ہے۔چونکہ شہتیر کئی چھوٹے شہتیروں میں تقسیم ہوتا ہے، اس کا اثر صرف مخصوص مائیکرو زونز پر ہوتا ہے، باقی ٹشوز برقرار رہتے ہیں۔متاثرہ علاقوں میں، خلیات "جل گئے" ہیں، جو تخلیق نو کے عمل، کولیجن اور ایلسٹن کی ترکیب کو متحرک کرتے ہیں۔
50+ سال کی عمر کی خواتین کو نمائش کا غیر منقطع طریقہ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔اس کا فرق یہ ہے کہ ڈرمس کی گہری تہیں اس عمل میں شامل ہوتی ہیں۔یہ یہاں تک کہ گہری جھریوں کو ہموار کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
نمائش کے بعد پہلے ہفتے کے دوران، جلد سوجن ہو جائے گا. یہ نوٹ کیا جا سکتا ہے:
- پہلے 2-3 گھنٹوں میں - ہلکی جلن کا احساس؛
- پہلے 1-2 دنوں میں - لالی؛
- دن 2-3 پر - چھیلنا، جو 4-5 دن تک رہتا ہے۔
مہینے کے دوران، جلد سورج کی روشنی کے لیے خاص طور پر حساس ہوگی، اس لیے آپ کو باہر جانے سے پہلے حفاظتی کریم لگانے کی ضرورت ہے۔
چھیلنا بند ہونے کے بعد، یعنی تقریباً ایک ہفتے کے بعد، طریقہ کار کا اثر نمایاں ہو جائے گا۔جھریاں کم گہری ہوتی ہیں، جلد سخت ہوتی ہے، چہرہ تروتازہ لگتا ہے۔لیکن ایک واضح نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، آپ کو سیشن کا ایک کورس لینے کی ضرورت ہے. ان کی تعداد انفرادی طور پر طے کی جاتی ہے۔
تجدید کاری کا مناسب طریقہ منتخب کرنے میں مدد ایک پیشہ ور کاسمیٹولوجسٹ فراہم کرے گا۔
50 سال کے بعد، استعمال کرتے وقت اچھا اثر حاصل کرنا ممکن نہیں ہوگا:
- ہلکے پھل کے چھلکے؛
- کاسمیٹک ماسک؛
- بی بی ایل کے چہرے کی تجدید۔
یہ علاج 30+ سال کی نوجوان خواتین کے لیے اچھے ہیں۔پچاس اور اس سے بھی زیادہ ساٹھ سالوں کے بعد، ایسی تکنیکوں کی ضرورت ہے جو ایک واضح لفٹنگ اثر اور ہموار جھریاں دیں۔
چہرے کی بحالی کی تکنیکوں کے بارے میں جائزے ملے جلے ہیں: بہت سے مثبت آراء ہیں، لیکن ایسے لوگ بھی ہیں جنہوں نے طریقہ کار کو پسند نہیں کیا.
پہلا جائزہ
عمر کے ساتھ، جھریاں اور واضح عمر کے دھبے نمودار ہوئے۔چہرے کی تجدید کی سرجری میرے لیے متضاد ہے، اس لیے میں نے غیر جراحی تکنیک استعمال کرنے کا فیصلہ کیا۔بیوٹیشن نے فریکشنل لیزر ریجوینیشن کی سفارش کی۔میں طریقہ کار سے مطمئن ہوں، میں نے شدید درد اور چوٹ کے بغیر کیا۔پہلے ہی چھٹے دن، چہرہ مہذب لگ رہا تھا، حالانکہ یہ معمول سے زیادہ گلابی تھا۔میں کہہ سکتا ہوں کہ اس کا نتیجہ ہے - پلکیں سخت ہوگئیں، جھریاں چھوٹی ہوگئیں، روغن کے چھوٹے دھبے غائب ہوگئے، لیکن بڑے صرف پیلے پڑ گئے۔میں بعد میں اس عمل کو دہراؤں گا۔
دوسرا جائزہ
میں پلاسٹک سرجری کرنے سے ڈرتا ہوں، اس لیے میں نے اپنی جلد کی بہت احتیاط سے دیکھ بھال کی۔لیکن 50 کے بعد، چہرہ "گر گیا"، گال، دوسری ٹھوڑی، جھریوں کا جال تھا۔میں نے فریکشنل لیزر ریجوینیشن کا انتخاب کیا۔میں کیا کہوں، یہ میرے لیے بہت تکلیف دہ تھا، میری آنکھوں سے آنسو بہہ نکلے، میں شاید ہی اس پھانسی کو برداشت کر سکا۔صبح میں اٹھی اور آئینے میں اپنے آپ سے خوفزدہ تھی - ایک پیٹی ہوئی بے گھر عورت کا چہرہ۔کسی طرح 3 دن بچ گئے، پھر بہتر ہو گیا۔لیکن وہ واقعی 2 ہفتوں کے بعد ہی "لوگوں کے پاس جا سکتی ہے"۔میری آنکھوں کی جھریاں غائب ہوگئیں، بیضہ صاف ہوگیا، ناسولابیل فولڈ کم گہرے ہوگئے۔اثر برا نہیں ہے لیکن دوسری بار حسن کی خاطر بھی میں یہ تکلیف برداشت کرنے کی ہمت نہیں کروں گا۔